Tune IF Svømning
Velkommen til sæson 2021/2022

Nye hold

I den kommende sæson har vi fornøjelsen af at byde 2 nye hold velkommen. 
  • Aqua+
  • Børn intensiv med forældre

Alder:

Alderen skal generelt ses som vejledende på alle hold. I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen. Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. alderen, så finder du under den grønne linje (Opret profil) det lille "her", som du kan klikke på, så kommer du videre i tilmeldingen.

 

Svømmeskolens hold 

Niveau 1 Leg & Plask 3-5 år, Begynder 1 fra 5 år, Starterhold, Børn intensivt med forældre
Niveau 2 Begynder 2 (Børnebassin) / Begynder 2 Super (Midterbassin)
Niveau 3 Let Øvede
Niveau 4 Øvede
Unge 8-16 år   Børn intensivt med forældre, Starterhold, Aqua+, Ungdom-mini 10-13 år og Ungdom 13-16
Mini-talent Delfin (udtagelseshold)
Voksen Voksen Begynder, Voksen Motion, Voksen Selvsvøm
Leg & Plask m. forældre 3-5 år (LP)

Leg & Plask, 3-5 år MED forældre i vandet

Svømmeskolens 1. niveau
Leg & Plask er første niveau i vores svømmeskole og dette hold du skal vælge hvis du som forældre ønsker at være med i vandet sammen med dit barn.

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm

Aldersgruppe: 3-5 år
(Hvis du er 5 år, men ønsker at deltage på holdet, så er det helt OK med os. Bemærk du vil blive stoppet i tilmeldingen med "din alder passer ikke". Kig under den grønne linie (Opret profil) efter det lille "her", som du skal klikke på, så kommer du videre i tilmeldingen).

Forudsætning
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold - alle kan deltage. På dette hold er enten mor/far eller en anden voksen, som er min. 16 år, med barnet i vandet.

Målsætninger - tryghed og selvredning
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet gennem lege og sjove øvelser. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne. Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Komme helt ned i vandet uden hjælp
  • Holde balance i vandet ved gå, løb og hop
  • Bevæge sig sikkert i simpel fangeleg, hurtigt og langsomt
  • Puste bobler med næsen under vandet
  • Holde balancen på et opdriftsmiddel som slange/plade
  • Rutsche i vand fra en stor plade
  • Benspark på mave og ryg
  • Holde vejret under vandet i 5 sekunder
  • Afsæt som raket fra væggen på mave, side og ryg
  • Sidde på redskab og have fremdrift med armene
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Delfinhop, både forlæns og baglæns
  • Flydeserier
  • Springe i vandet fra kanten på forskellig vis
  • Sidde på bunden
  • Dykke under vandet med store armtag
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1231
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Olivia FM,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1232
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Olivia FM,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1251
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Mille K,
Hjælpetræner: Cecilie R,
08.10.2021 20.05.2022 1550 kr.
1271
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Emma G,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1272
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Emma G,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1273
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Emma G,
Hjælpetræner: Aya S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1274
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Emma G,
Hjælpetræner: Aya S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Børn intensiv m. forældre (B+mF)

Børn intensivt MED forældre i vandet, fra 6 år 

Hold for ikke vandtilvænnede børn - Lær at svømme! 

Bassin og vanddybde: Rutsjebanebassin 90 cm og Midterstebassin 130 cm

  • Hold 1531 er i rutsjebanebassinet (0,90cm)
  • Hold 1532 er i det midterstebassin (130cm) egner sig især til de lidt større børn. 

Aldersgruppe: fra 6 år og op. Der er ingen øvre grænse, bemærk vanddybden.

Formål
Holdet er oprettet for at tilgodese de børn, som har brug for at have mor/far med i vandet. Det kan være ideelt for børn som er forsigtige, har tendens til vandskræk eller børn som trives bedst med at have mor/far som egen personlige hjælpetræner.

Forudsætning

Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold – udover du skal have mor/far med i vandet. Holdet tager udgangspunkt I det enkelte barn og der vil også være holdaktiviteter for det sociale aspekt.


Målsætninger
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes alene i vandet. Gennem lege og sjove øvelser at gøre barnet fortrolig med vandet. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne. Når barnet er klar, kan han/hun flyttes til et af vores andre børnehold uden forældre, hvis det ønskes.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1531
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Olivia FM,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
Begynder 1, fra 5 år (B1)

Begynder 1 - Niveau 1

Svømmeskolens 1. niveau
Begynder 1 er første niveau i vores svømmeskole og dette hold er et begynder hold uden forældre i vandet

Bassin og vanddybde: Rutsjebanebassin 90 cm

Aldersgruppe: 5-8 år

Forudsætning
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold - alle 5-8 årige kan deltage. Holdet er således både for børn der har gået på ”Leg & Plask med forældre” og som har glæde af at komme øvelserne igennem igen på egen hånd og/eller for de som er nye/forsigtige i svømmehallen. 

Målsætninger - tryghed og selvredning
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes alene i vandet. Gennem lege og sjove øvelser at gøre barnet fortrolig med vandet. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne. Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Komme ned i vandet helt uden hjælp
  • Holde balance i vandet ved gå, løb og hop
  • Bevæge sig sikkert i simpel fangeleg, hurtigt og langsomt
  • Puste bobler med næsen under vandet
  • Holde balancen på et opdriftsmiddel som slange/plade
  • Rutsche i vand fra en stor plade
  • Benspark på mave og ryg
  • Holde vejret under vandet i 5 sekunder
  • Afsæt som raket fra væggen på mave, side og ryg
  • Sidde på redskab og have fremdrift med armene
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Delfinhop, både forlæns og baglæns
  • Flydeserier
  • Springe i vandet fra kanten på forskellig vis
  • Sidde på bunden
  • Dykke under vandet med store armtag
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1431
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1432
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1433
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Esther THH,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1434
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Esther THH,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1435
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1436
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1471
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Martine T,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1472
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Martine T,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1473
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Josefine A S,
Hjælpetræner: Frederik K, Josefine A S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
1474
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Josefine A S,
Hjælpetræner: Frederik K, Josefine A S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Starterhold 8-14 år og 6-10år (St8+)

Starterhold - Niveau 1/2 

Svømmeskolens 1. niveau
Starterhold er første niveau i vores svømmeskole for børn som primært er 8 år eller ældre og som er nye til svømning. Pga. alderen vil udviklingen ofte ske hurtigere end hos yngre børn. Derfor vil dette hold være en blanding af første og andet niveau.

Bassin og vanddybde: Rutsjebanebassin 90 cm og Midterstebassin 130 cm. Rutsjebanebassinet egner sig for de yngre børn fra 6 år. 

  • Hold 1631 er i rutsjebanebassinet (0,90cm) for 6 år og ældre
  • Hold 1832 er i det midterstebassin (130cm) for 8 år og ældre 
  • Hold 1851 er i det midterstebassin (130cm) for 8 år og ældre
  • Hold 1871 er i det midterstebassin (130cm) for 8 år og ældre
Aldersgruppe: 8-14 år. (Rutsjebanebassinet for 6 år og ældre)

Forudsætning
Ingen særlig forudsætning. Holdet er for børn/unge som er nye i svømmehallen. Holdet er for dig der er vandforsigtig og som ikke kan lide plask og sprøjt i ansigtet, holder sig for næsen når der dykkes og mangler det sidste i at blive fortrolig med vandet. Vi forventer du har holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked – ellers kontakt kontoret så finder vi en løsning.

Målsætning Tryghed, bevægelse og selvredning
Gennem trygge rammer bliver svømmerne introduceret for svømning i et individuelt tempo, således at deres første møde med vandet bliver positivt. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.

Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

Vi starter med at undervise efter målsætningerne til vores 1. niveau (se Begynder 1). I det omfang der er behov for og mulighed for det, så går vi videre med 2. niveau (se Begynder 2/Begynder 2 Super).
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Starterhold 6-10 år, Rutsjebanebassin 1631
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Olivia FM,
Hjælpetræner: Aya S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1832
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Hannibal AE,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
1851
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Mille K,
Hjælpetræner: Cecilie R,
08.10.2021 20.05.2022 1550 kr.
1871
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Emil H,
Hjælpetræner: Tristan H,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Begynder 2 fra 5 år, Rutsjeban (B2)

Begynder 2, Rutsjebanebassin - Niveau 2

Svømmeskolens 2. niveau
Begynder 2 er andet niveau i vores svømmeskole.

Bassin og vanddybde: Rutsjebanebassin 90 cm

Aldersgruppe: 5-7 år

Forudsætning
Holdet er for børn der har gået på enten ”Leg & Plask med forældre” eller ”Begynder 1”, eller for dig som allerede er fortrolig i vandet, er en stor vandhund og er mere under vand end du er over vand. Du er vild med at dykke, du kan flyde og du elsker at springe i vandet. Det hele uden at holde dig for næsen eller bruge dykkermaske. Det forudsættes at barnet har holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked – ellers kontakt kontoret så finder vi en løsning.

Bemærk
Børn som bliver tilmeldt Begynder 2 uden at kunne ovenstående vil blive flyttet til Begynder 1.

Målsætning Bevægelse og selvredning
Vi fortsætter med lege og sjove øvelser for at styrke fortroligheden og glæden ved at bevæge sig i vandet i forskellige bevægelsesmønstre. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Flyde som kugle og trykkes under vand
  • Svømme 15 m hundesvømning
  • Springe i vandet som en bombe
  • Krokodillevejrtrækning – træk vejret med vand i munden
  • Sidde på bunden i 5 sekunder
  • Rygcrawlben
  • Brystarme med delfinben
  • Delfinhop med armtag
  • Forlæns og baglæns kolbøtte uden pause
  • Fra måtte til måtte – uden at røre vandet
  • Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
  • Genkendelig crawl og rygcrawl 10-15 m
  • Glide ned i vandet og sætte af i raketstart
  • Sidde eller ligge på bunden i 10 sekunder
  • Sideben – crawlben på siden
  • Flad butterfly med crawlben
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2530
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Esther THH,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2531
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Esther THH,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2532
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2533
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2534
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Olivia FM,
Hjælpetræner: Aya S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2535
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Olivia FM,
Hjælpetræner: Aya S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2536
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Ida BR, Josefine A S,
Hjælpetræner: Josefine A S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2571
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Josefine A S,
Hjælpetræner: Frederik K, Josefine A S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2572
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Josefine A S,
Hjælpetræner: Frederik K, Josefine A S,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2573
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Martine T,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2574
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jonas N,
Hjælpetræner: Martine T,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Begynder 2 Super, Midterbassin (B2S)

Begynder 2 Super - Niveau 2

Svømmeskolens 2. niveau
Begynder 2 Super er andet niveau i vores svømmeskole.
Forskellen på begynder 2 og begynder 2 Super er at vanddybden skifter fra 80-90 cm til 130-135 cm, ellers er niveauet det samme.

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm

Aldersgruppe: 5-7 år
I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen. Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. alderen, så finder du under den grønne linie det lille "her", som du kan klikke på, så kommer du videre i tilmeldingen.

Forudsætning
Holdet er for børn der har gået på Begynder 1” eller "Begynder 2" og er blevet anbefalet til "begynder 2 Super" og som er fortrolig med den ekstra udfordring som vanddybden giver. Holdet er også for dig som allerede er fortrolig med midterbassinet/50 m bassinet, er en stor vandhund og er mere under vand end du er over vand. Du er vild med at dykke, du kan flyde og du elsker at springe i vandet. Det hele uden at holde dig for næsen eller bruge dykkermaske.

Det er tilladt at bruge slange/aquaorm i starten for at skabe ekstra tryghed.

Det forudsættes at barnet har holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked – ellers kontakt kontoret så finder vi en løsning.

Bemærk
Børn som bliver tilmeldt Begynder 2 Super uden at kunne ovenstående vil blive flyttet til Begynder 2.

Målsætning –
Bevægelse og selvredning
Vi fortsætter med lege og sjove øvelser for at styrke fortroligheden og glæden ved at bevæge sig i vandet i forskellige bevægelsesmønstre. At lære at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Flyde som kugle og trykkes under vand
  • Svømme 15 m hundesvømning
  • Springe i vandet som en bombe
  • Krokodillevejrtrækning – træk vejret med vand i munden
  • Sidde på bunden i 5 sekunder
  • Rygcrawlben
  • Brystarme med delfinben
  • Delfinhop med armtag
  • Forlæns og baglæns kolbøtte uden pause
  • Fra måtte til måtte – uden at røre vandet
  • Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
  • Genkendelig crawl og rygcrawl 10-15 m
  • Glide ned i vandet og sætte af i raketstart
  • Sidde eller ligge på bunden i 10 sekunder
  • Sideben – crawlben på siden
  • Flad butterfly med crawlben
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2s31
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Hannibal AE,
Hjælpetræner: Annika L, Aya S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s32
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Hannibal AE, Josefine A S,
Hjælpetræner: Aya S, Josefine A S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s33
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Hannibal AE, Josefine A S,
Hjælpetræner: Aya S, Josefine A S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s34
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Ida BR, Josefine A S,
Hjælpetræner: Josefine A S, Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s35
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Ida BR, Josefine A S,
Hjælpetræner: Josefine A S, Signe N,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s36
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
2s51
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Mille K,
Hjælpetræner: Cecilie R,
08.10.2021 20.05.2022 1550 kr.
2s71
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Oliver H,
Hjælpetræner: Aya S, Azan A,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2s74
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Oliver H,
Hjælpetræner: Aya S, Azan A,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2s72
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Emil H,
Hjælpetræner: Alberte R, Tristan H,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
2s73
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Emil H,
Hjælpetræner: Alberte R, Tristan H,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Letøvede 7-9 år ()

Letøvede - Niveau 3

Svømmeskolens 3. niveau
Letøvede er tredje niveau i vores svømmeskole.

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm

Aldersgruppe: 7-9 år
I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen. Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. alderen, så finder du under den grønne linie det lille "her", som du kan klikke på, så kommer du videre i tilmeldingen.

Forudsætning
Holdet er for svømmere der har gået på ”Begynder 2” eller ”Begynder 2 super" og som er klar til flere tekniske udfordringer. På dette niveau har svømmere ingen behov for at benytte hjælpemidler du kan snildt klare 30 minutter i vandet uden bælte/slange/plade. Hvis du ikke tidligere har gået til undervisning så tag et kig på om du mestrer målsætningsøvelserne på Begynder 2 Super, da disse er en forudsætning for tilmelding til Letøvede.

At have holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked – ellers kontakt kontoret så finder vi en løsning.

Målsætning Bevægelse og svømning
Vi fortsætter med gennem lege og sjove øvelser at videreudvikle og finpudse teknikken. Især i crawl så der kan svømmes en bane ad gangen i flot svømmestil med koordineret og tilpasset vejrtrækning med udånding under vandet. Rygcrawl begynder også at være helt flot på en enkelt bane. Medens brystsvømning og butterfly introduceres i det små via delteknikker.
At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Flyde på siden i bølger
  • 5 forskellige spring inkl. baglæns og sidelæns
  • Synkende kanonkugle (kugleflyd + pust ud)
  • 1 bane rygcrawlben (dybt spark/nedad)
  • 15 m sideben med en arm i vejret
  • Afsæt fra kant og glide ½ bane
  • Afsæt fra kant – hold dybden, pust ud under gliddet
  • Afsæt fra kant, streamline 10 m flyben
  • Afsæt fra kant, rotation under gliddet 180/360 grader
  • Springe ned gennem ring + afsæt fra bund + over træstamme
  • Holde vejret i 20 sekunder i dyk efter ringe
  • Brystben siddende på orm
  • Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
  • Springe på hovedet i vandet
  • Brystarme med butterflyben, roligt og glidende
  • Butterfly med vejrtrækning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3731
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Hannibal AE,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3732
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Olivia FM,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3733
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Olivia FM,
Hjælpetræner: Annika L,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3734
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Kristoffer J,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3735
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Kristoffer J,
Hjælpetræner: Ida M,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3736
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Kristoffer J,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
3751
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Mille K,
Hjælpetræner: Cecilie R,
08.10.2021 20.05.2022 1550 kr.
3771
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Emil H,
Hjælpetræner: Tristan H,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
3772
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Katja S,
Hjælpetræner: Azan A,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
3773
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Katja S,
Hjælpetræner: Azan A,
10.10.2021 29.05.2022 1550 kr.
Øvede 8-10 år (ØV)

Øvede - Niveau 4

Svømmeskolens 4. niveau
Øvede er fjerde niveau i vores svømmeskole.

Bassin og vanddybde: Springbassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 8-10 år

Forudsætning
Holdet er for børn der har gået på ”Letøvede”. At have holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked.

Målsætning - Svømning
På dette fjerde niveau bliver du ”færdiguddannet” som svømmer. Vi fortsætter med gennem lege og sjove øvelser at videreudvikle og finpudse teknikken i alle fire svømmearter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly så svømmerne kan tilbagelægge en længere distance med koordineret og tilpasset vejrtrækning samt vendinger.
At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Flere kolbøtter i træk
  • Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
  • Sidde på bunden (ca. 2 m), stige langsomt op
  • Butterfly med arme og ben
  • Sidde og stå på 2-6 svømmeplader
  • Hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte
  • Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger
  • 1 bane brystsvømning
  • Flyde + stå på hænder + flyde igen
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vandet og i flow
  • 1 bane butterfly
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4831
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Hannibal AE,
Hjælpetræner: Nomi I,
01.09.2021 20.04.2022 1550 kr.
4832
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Hannibal AE,
Hjælpetræner: Nomi I,
01.09.2021 20.04.2022 1550 kr.
4871
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Katja S,
Hjælpetræner: Alberte R,
05.09.2021 24.04.2022 1550 kr.
Aqua+ 9-13 år (Aqua+)

Aqua+

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm, Springbassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 9-13 år

Formål: For dig som har lyst til at prøve en masse forskellige vandaktiviteter, men fortsat får styrket grundfærdighederne.

Vi har minipolo udstyr og en masse livredningsudstyr: redningskrans, redningstorpedo og rescue boards, som vi også skal prøve kræfter med.  

Forudsætning
Holdet er for piger og drenge med lyst til at blive udfordret/udfordre andre. Du skal minimum være på Øvede svømmeniveau, hvis du vælger holdet i det store springbassin. Det vigtigste er ikke at være en super svømmer teknikmæssigt, blot du har mod på at udfordre dig selv og indgå i fællesskabet.

Målsætning: Udover at blive bedre til grundfærdigheder øger holdet kendskabet til alle aktiviteter som kan mestres i vand. Målet er:

  • At bruge fantasien til at lave forskellige lege, konkurrencer og aktiviteter i vandet
  • At lave aktiviteter sammen som et hold
  • At træne på nye måder i vandet
  • At have det sjovt hver gang vi mødes

Vi glæder os til at have dig med på holdet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5+31
Onsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Josefine A S, Kristoffer J,
Hjælpetræner: Josefine A S,
06.10.2021 25.05.2022 1550 kr.
5+D1
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Katja S,
Hjælpetræner: Alberte R,
05.09.2021 24.04.2022 1550 kr.
Ungdom-mini 10-13 år (Umini)

Ungdom-mini 10-13 år

Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 10-13 år

Forudsætning
Holdet er for svømmere der har gået på "Øvede" eller på anden måde har tilegnet sig tilsvarende færdigheder og kan begå sig på dybt vand over en længere distance. At have holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked.

Målsætning Svømning og Livredning
Gennem målrettet undervisning indarbejdes gode motions- og træningsvaner i de 4 svømmearter. Svømmeren skal uproblematisk kunne foretage diverse elementskift. Ydermere skal svømmeren kunne bevæge sig over en længere distance på mave og ryg med velkoordineret bevægelsesmønster og med en rytmisk tilpasset vejrtrækning. Der lægges stor vægt på og trænes tekniske færdigheder i de 4 svømmearter. At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.

Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:

  • Vi bygger ovenpå svømmeskolens fire niveauer
  • De fire svømmearters teknik finpudses
  • Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene
  • Balance, rotation og elementskift i vand
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Vendinger + afsæt
  • Skoddeøvelser/vandføling
  • Selvredning/livredning
  • Sociale aktiviteter og lege
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5Um3
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Amalie ID,
Hjælpetræner: Amalie ID, Nomi I,
01.09.2021 20.04.2022 1750 kr.
5Um7
Søndag kl. 16:00 - 17:00
Træner: Amalie ID, Oliver H,
Hjælpetræner: Amalie ID,
05.09.2021 24.04.2022 1750 kr.
Ungdomshold 13-16 år (UG)

Ungdom 13-16 år (2x1time/uge)

Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 13-16 år

Forudsætning
Holdet er for unge der har gået på ”Øvede” eller ”Ungdom-mini” eller på anden måde har tilegnet sig tilsvarende færdigheder indenfor de 4 svømmearter og kan begå sig på dybt vand over en længere distance. At have holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked.

Målsætning – Svømning og Livredning
På ungdomsholdet arbejder vi med alle 4 svømmearter. Vi har særlig fokus på distance, puls og intervaltræning. Derudover laver vi en masse forskellige sjove og alternative vandaktiviteter gennem hele sæsonen. At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.

Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:

  • Vi bygger ovenpå svømmeskolens fire niveauer
  • De fire svømmearters teknik finpudses
  • Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene
  • Balance, rotation og elementskift i vand
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Vendinger + afsæt
  • Skoddeøvelser/vandføling
  • Land opvarmning, tempotræning, samt at kunne læse og følge et program selv
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Pulstræning-motion på højt niveau
  • Langdistance svømning
  • Selvredning/livrednings tema fordelt over flere undervisningsgange
  • Sociale aktiviteter og lege
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6Ung
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Søndag kl. 16:00 - 17:00
Træner: Ida O,
01.09.2021 24.04.2022 2550 kr.
Delfin - udtagelseshold (Delf)

Delfin - 2x/uge

Svømmeskolens 4. niveau
Delfin svarer til fjerde niveau (Øvede) i vores svømmeskole.

Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 7-9 år (piger født i 2013, drenge født i 2012)

Forudsætning
Delfin er et udtagelseshold, og derfor ikke et hold man kan melde sig til uden udtagelse, og tilmelding er kun mulig efter aftale med kontoret. Der vil være 2 stævner som vi opfordrer dig i at deltage. Det er helt uforpligtende

Målsætning
Delfinen er det hold hvor konkurrenceafdelingen ”GTI” udtager svømmere til det yngste konkurrencehold (talent). Delfinen er derfor et hold man kun kan svømme på i en enkelt sæson. Derefter er der to muligheder enten er svømmeren udtaget til talent i GTI eller svømmeren anbefales at fortsætte på svømmeskolens ”Ungdom-mini”.

Ideen med Delfinholdet er at give svømmere mulighed for at blive endnu dygtigere svømmere fordi de svømmer 2 gange om ugen. Her tænkes ikke kun på at svømme hurtigere, men i lige så høj grad at de bliver bedre til den generelle svømmeteknik. Bevægelse i vand er prioriteret meget højt kolbøtter, rotationer, bevægelsesbevidsthed og glæde ved vandet er en nødvendig forudsætning for at blive en dygtig svømmer. Samtidig er der selvfølgelig en masse udfordrende opgaver, lege og en masse sjov og ballade.

Udover at færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne, så er vores mål at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:

  • Flere kolbøtter i træk
  • Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
  • Sidde på bunden (ca. 2 m), stige langsomt op
  • Butterfly med arme og ben
  • Sidde og stå på 2-6 bensparksplader
  • Hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte
  • Flyde i streamline med rotation i kvarte omgange
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger
  • 1 bane brystsvømning
  • Flyde + stå på hænder + flyde igen
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vandet og i flow
  • 1 bane butterfly
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7De1
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Søndag kl. 15:00 - 16:00
Træner: Amalie ID, Ida O,
Hjælpetræner: Amalie ID,
01.09.2021 24.04.2022 2000 kr.
Voksen Begynder (VB)

Voksen Begynder (ikke vandskræk)

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm

Aldersgruppe: 18 år +

Forudsætninger
Holdet er for voksne, der er fortrolige med vandet, dvs. du skal være tryg ved at være i vandet og helt tryg ved at have hovedet under vand. Du behøver ikke at kunne svømme rigtigt i forvejen, men måske kan du allerede svømme én eller flere svømmearter, men føler dig usikker i dem.
Hjælpemidler som svømmeplader og søslanger/aquaorm m.m. benyttes.

Vandskræk?
Er du meget forsigtig i vand og/eller bryder du dig ikke om at få ansigtet under vand, så kontakt kontoret med henblik på at få ideer til selv at blive fortrolig med vand. Holdet er for dem som er trygge i vand. Undervisningen vil ske med fælles øvelser og vi forsøger at nå hele vejen rundt hver gang, men vi kan desværre ikke tilbyde at være ved din side gennem hele undervisningen/tilbyde eneundervisning, da vi skal favne hele holdet.

Målsætninger
Der undervises i alle svømmearterne, men især crawl, rygcrawl og brystsvømning. Du lærer de grundlæggende basisøvelser såsom: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift. Endvidere indgår vandtrædning, spring, dykning, selvredning og bjærgning.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9B31
Onsdag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Ida O, Kristoffer J,
06.10.2021 25.05.2022 2050 kr.
Voksen Motion (VM)

Voksen Motion

Bassin og vanddybde: Midterbassin 130 cm (på den lange led, dvs. banen er 21meter)

Aldersgruppe: 18 år +

Forudsætning
Holdet er for voksne, der er fortrolige med vandet, dvs. er helt tryg ved at have hovedet under vand. Måske kan du svømme en eller flere svømmearter, som du gerne vil dygtiggøre dig i, så du kan bruge svømning som motionsform. Måske føler du dig usikker i svømmearterne og har brug for guide og sparring.

Du bestemmer selv om du vil svømme dit eget program eller ønsker at deltage i trænerens. Programmerne tilpasses de ønsker/behov holdet har.
Hjælpemidler som svømmeplader og slange/aquaorm kan benyttes.

Målsætning
At få svømmeniveauet op på et middelplan, hvor der bliver gået detaljeret ind i de tekniske aspekter af de fire grundlæggende svømmearter. En smule intervaltræning til forbedring af konditionen. Der arbejdes videre med de grundlæggende basisøvelser som: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift. Endvidere indgår vandtrædning, dykning, selvredning og bjærgning.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9M31
Onsdag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Ida O, Kristoffer J,
06.10.2021 25.05.2022 2050 kr.
Voksen Selvsvøm Søndag (VS)

Voksen - Selvsvøm

Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 18 år +

Forudsætning
Holdet er for dig som er forælder til svømmere der går på undervisningshold og som ønsker at svømme samtidig med barnet/den unge.

Målsætning
Holdet er for dig som nyder svømning som motionsform og som gerne vil svømme selv. Du svømmer i dit eget tempo og stilart efter eget valg. Der vil være opsyn ved bassinkanten af en træner. Det er også muligt at benytte CrawlFit-tavlen som står i svømmehallen og som instruktøren kan guide dig til at bruge.

Ved køb af to hold ydes 50% rabat på den sidste halve time. Kontakt venligst klubben pr. mail for nærmere information


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9S71
Søndag kl. 15:00 - 15:30
Hjælpetræner: Cecilie R,
05.09.2021 24.04.2022 925 kr.
9S72
Søndag kl. 15:30 - 16:00
Hjælpetræner: Cecilie R,
05.09.2021 24.04.2022 925 kr.
9S73
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetræner: Cecilie R,
05.09.2021 24.04.2022 925 kr.
9S74
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetræner: Cecilie R,
05.09.2021 24.04.2022 925 kr.